几个秘诀轻松保持乳房的健康_39健康网_女性
发布日期:2022-02-13 00:30 来源:未知 阅读: 次
-
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入,“腋下赘肉” 当心是疾病_39健康网_女性，同时注意补充适当的微量元素。
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化,桂林购彩者喜中2300万 刷新广西体彩单注奖金纪录-广西，不易增生。
秘诀五：和谐的性生活
秘诀三：重要的妊娠哺乳
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀一：愉快的心情
秘诀二：健康的饮食
（责任编辑：滕小兰）
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
秘诀四：定期检查、适当运动
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。